Schluss mit den alten Workouts, jetzt ist Party angesagt mit Zumba Fitness! Bei großartiger Partystimmung sich zu bewegen und von der heißen Musik anstecken zu lassen! Das Prinzip lautet: Fun and easy to do. Jeder kann sofort mitmachen. Die Schritte und Übungen sind ganz leicht!
"ditch the workout- weiterlesen  

Julius-Leber-Haus, Unterg., Turnhalle, Meistersingerstr. 50, Kray

Mi. 19.04.2023 (ab 18:30 Uhr) - Mi. 07.06.2023
8 Termine (Details)

Dieser Kurs richtet sich an Alle, die Lust haben sich in entspannter Atmosphäre in einer netten Gruppe seinem aktuellen Kenntnisstand entsprechend zu bewegen.
Sowohl Anfänger, als auch Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.
(Die Übungen werden individuell angepasst.)

Yoga, eine uralte weiterlesen  

Hans-Gipmann-Haus, 1. Etg. Yoga-R., Gerscheder Weiden 9, Dellwig

Mi. 19.04.2023 (ab 17:00 Uhr) - Mi. 07.06.2023
8 Termine (Details)

Tai Chi Chuan ist ein altes chinesisches Bewegungssystem,
bei dem Heilgymnastik, Atemübungen und Kampfkunst zu
einem harmonischen Ganzen zusammengefügt werden.
Fehlhaltungen des Körpers werden korrigiert und die
Selbstheilungskräfte verstärkt.
Der Ursprung von Qigong liegt in der weiterlesen  

Hans-Gipmann-Haus, 1. Etg. Yoga-R., Gerscheder Weiden 9, Dellwig

Do. 20.04.2023 (ab 18:00 Uhr) - Do. 01.06.2023
6 Termine (Details)

Zumba ist eine Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik, die Spaß macht, Kalorien verbrennt und einfach zu erlernen ist.
Im Kurs erwarten sie exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Der Kurs richtet sich an alle jungen und jung gebliebenen Erwachsenen, die weiterlesen  

Familienzentrum/Evgl. Kita Postreitweg 88, Frohnhausen, 45145 Esse

Mo. 24.04.2023 (ab 17:00 Uhr) - Mo. 19.06.2023
7 Termine (Details)

Tai Chi Chuan/ Qi-Gong oder Chi Kung
Tai Chi Chuan ist ein altes chinesisches Bewegungssystem dessen Wurzeln sowohl der Kampfkunst als auch der Weltanschauung des Taoismus entspringen.
Beim Tai Chi werden Heilgymnastik, Atemübungen und Kampfkunst zu einem harmonischen Ganzen zusammen weiterlesen  

Julius-Leber-Haus, Unterg., Turnhalle, Meistersingerstr. 50, Kray

Sa. 29.04.2023 (ab 10:00 Uhr) - Sa. 03.06.2023
5 Termine (Details)

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie bei alltäglichen Notfällen am Kind schnell reagieren können.
Dies beinhaltet beispielsweise, wie Sie bei Verletzungen, Unfällen oder plötzlichen gesundheitlichen Problemen handeln können. Außerdem wird es darum gehen, wie Sie mit Hilfe von präventiven Maßnahmen weiterlesen  

Hans-Gipmann-Haus, EG Elt.-Kind-R., Gerscheder Weiden 9, Dellwig

Fr. 26.05.2023 09:30 - 11:45 Uhr

Yoga am Abend

Aus unterschiedlichen Yogarichtungen werden in diesem Kurs Entspannungs und Körperübungen vereint.
Asanas (Körperstellungen) Atembewusstsein und Wahrnehmungsübungen verschaffen Flexibilität und Gelassenheit.
Durch die regelmäßige Yogapraxis ist es möglich, mehr Energie und Freude weiterlesen  

Julius-Leber-Haus, Erdg., Forum, Meistersingerstr. 50, Kray

Di. 22.08.2023 (ab 18:00 Uhr) - Di. 05.12.2023
14 Termine (Details)

Das einzige, was ihr - neben einer Yogamatte und bequemer Kleidung - mitbringen müsst, ist die richtige Einstellung: Wenn du dich aktiv darauf einlässt, Körper und Geist bewusst zu beobachten, können die Yoga-Übungen körperliche und seelische Blockaden lösen und dauerhaft entspannend wirken.
Wer weiterlesen  

Julius-Leber-Haus, Erdg., Forum, Meistersingerstr. 50, Kray

Di. 22.08.2023 (ab 16:00 Uhr) - Di. 05.12.2023
14 Termine (Details)

Tai Chi Chuan/ Qi-Gong oder Chi Kung
Tai Chi Chuan ist ein altes chinesisches Bewegungssystem dessen Wurzeln sowohl der Kampfkunst als auch der Weltanschauung des Taoismus entspringen.
Beim Tai Chi werden Heilgymnastik, Atemübungen und Kampfkunst zu einem harmonischen Ganzen zusammen weiterlesen  

Julius-Leber-Haus, Unterg., Turnhalle, Meistersingerstr. 50, Kray

Sa. 26.08.2023 (ab 10:00 Uhr) - Sa. 09.12.2023
13 Termine (Details)