Seminarnummer: 23A013200

Beginn: 24.01.2023

Ende: 21.03.2023

Uhrzeit: 16:00 - 17:00 Uhr

Umfang: 9 Termine

Kursort: Julius-Leber-Haus, Erdg., Forum, Meistersingerstr. 50, Kray

Kursleitung: Jaqueline Boßmann

Kosten: 82,00 € €

Info: Lust auf Yoga?
Hatha Yoga ist der perfekte Einstieg in die Yoga-Welt und wird von Anfängern und Fortgeschrittenen auf jedem Level und in jedem Alter geübt.
Das einzige, was ihr - neben einer Yogamatte und bequemer Kleidung - mitbringen müsst, ist die richtige Einstellung: Wenn du dich aktiv darauf einlässt, Körper und Geist bewusst zu beobachten, können die Yoga-Übungen körperliche und seelische Blockaden lösen und dauerhaft entspannend wirken.
Wer regelmäßig den Schritt auf die Matte wagt, wird schon bald die ersten positiven Effekte spüren - und die haben es in sich:
- durch die bewusste Atmung wird die Durchblutung verbessert
- im Alltag fällt es auf Dauer deutlich leichter, ruhig zu bleiben.
- der Schlaf wird besser,
- der Herzschlag wird ruhiger
- Stress hat keine Chance mehr.
Zusätzlich kann Hatha Yoga helfen:
- Verspannungen zu reduzieren und Blockaden zu lösen
- Rückenschmerzen vorzubeugen
- Muskeln, Bänder und Sehnen geschmeidig zu halten
- den gesamten Körper zu stärken und zu kräftigen.
Ich lade dich herzlich ein, in gemütlicher Atmosphäre an dieser spannenden Reise teilzunehmen.
Ich freue mich auf jeden einzelnen Teilnehmer! - Hari Om