Das einzige, was ihr - neben einer Yogamatte und bequemer Kleidung - mitbringen müsst, ist die richtige Einstellung: Wenn du dich aktiv darauf einlässt, Körper und Geist bewusst zu beobachten, können die Yoga-Übungen körperliche und seelische Blockaden lösen und dauerhaft entspannend wirken.
Wer regelmäßig den Schritt auf die Matte wagt, wird schon bald die ersten positiven Effekte spüren - und die haben es in sich:
- durch die bewusste Atmung wird die Durchblutung verbessert
- im Alltag fällt es auf Dauer deutlich leichter, ruhig zu bleiben.
- der Schlaf wird besser,
- der Herzschlag wird ruhiger
- Stress hat keine Chance mehr.
Zusätzlich kann Hatha Yoga helfen:
- Verspannungen zu reduzieren und Blockaden zu lösen
- Rückenschmerzen vorzubeugen
- Muskeln, Bänder und Sehnen geschmeidig zu halten
- den gesamten Körper zu stärken und zu kräftigen.
Ich lade dich herzlich ein, in gemütlicher Atmosphäre an dieser spannenden Reise teilzunehmen.
Ich freue mich auf jeden einzelnen Teilnehmer! - Hari Om

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Kursnr.: 25B013200

Beginn: Di., 29.04.2025, 16:00 - 17:30 Uhr

Dauer: 10

Kursort: Julius-Leber-Haus, Erdg., Forum, Meistersingerstr. 50, Kray

Gebühr: 150,00 € (inkl. MwSt.)