Kursangebote / Kursdetails

Eigene Ressourcen neu entdecken

Stress ist ein großes Thema unserer Zeit, in der äußere Einflüsse überwiegen und der Fokus selten nach innen gerichtet ist. Verspannungen, Kopfschmerzen, Erschöpfung, schlechter Schlaf sind meist Begleiterscheinungen, denen sich in unserer schnelllebigen Gesellschaft kaum jemand entziehen kann.
Diese Fortbildung soll in einem ausgewogenem Verhältnis bewegen und entspannen, den Blick nach innen richten, um eigene Ressourcen ( wieder) zu entdecken und im Alltag achtsamer zu werden.
Es werden unterschiedliche Entspannungstechniken, wie z.B. das Autogene Training, Entspannungsreisen, aber auch entsprechende Übungen vorgestellt und erfahren, die ohne großen Aufwand einfach in den Alltag integriert werden können.
Einige Übungen werden in Partnerarbeit unterrichtet. Bitte bringen Sie eine Matte (Yogamatte), bequeme Kleidung, warme Socken und gerne eine leichte Decke und ein kleines Kissen mit.

6 UE

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 24C007390

Beginn: Sa., 09.11.2024, 09:00 - 14:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Kita Heidbusch, Heidbusch 1, Schönebeck

Gebühr: 20,00 € (inkl. MwSt.)

Kita Heidbusch, Schönebeck, 45359 Essen
Heidbusch 1
45359 Essen
Termine zum diesen Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
09.11.2024
Uhrzeit:
09:00 - 14:00 Uhr
Wo:
Heidbusch 1, Kita Heidbusch, Heidbusch 1, Schönebeck

Bianca Wilkening

Telefon: 0201 - 74 93 01 23
E-Mail: bianca.wilkening@awo-essen.de



Öffnungszeiten

Montag bis Donnerstag von 09:00 bis 15:30 Uhr
Freitag 09:00 bis 12:00 Uhr

Arbeiterwohlfahrt Essen e.V.
Familienbildungsstätte
Paul-Gerlach-Bildungswerk

Holsterhauserplatz 2
45147 Essen
Eine Telefonnummer der Fachbereiche finden Sie in den Kursen unter Ansprechpartner*innen
E-Mail: fbs(at)awo-essen.de

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Instagram: awoessenbildung