Yoga für Senioren
Das einzige, was ihr - neben einer Yogamatte und bequemer Kleidung - mitbringen müsst, ist die richtige Einstellung: Wenn du dich aktiv darauf einlässt, Körper und Geist bewusst zu beobachten, können die Yoga-Übungen körperliche und seelische Blockaden lösen und dauerhaft entspannend wirken.
Wer regelmäßig den Schritt auf die Matte wagt, wird schon bald die ersten positiven Effekte spüren - und die haben es in sich:
- durch die bewusste Atmung wird die Durchblutung verbessert
- im Alltag fällt es auf Dauer deutlich leichter, ruhig zu bleiben.
- der Schlaf wird besser,
- der Herzschlag wird ruhiger
- Stress hat keine Chance mehr.
Zusätzlich kann Hatha Yoga helfen:
- Verspannungen zu reduzieren und Blockaden zu lösen
- Rückenschmerzen vorzubeugen
- Muskeln, Bänder und Sehnen geschmeidig zu halten
- den gesamten Körper zu stärken und zu kräftigen.
Ich lade dich herzlich ein, in gemütlicher Atmosphäre an dieser spannenden Reise teilzunehmen.
Ich freue mich auf jeden einzelnen Teilnehmer! - Hari Om
Status: Anmeldung auf Warteliste
Kursnr.: 25B013200
Beginn: Di., 29.04.2025, 16:00 - 17:30 Uhr
Dauer: 10
Kursort: Julius-Leber-Haus, Erdg., Forum, Meistersingerstr. 50, Kray
Gebühr: 150,00 € (inkl. MwSt.)
Meistersingerstraße 50
45307 Essen
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
29.04.2025
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Uhrzeit:
16:00 - 17:30 Uhr
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Wo:
Meistersingerstraße 50,
Julius-Leber-Haus, Erdg., Forum, Meistersingerstr. 50, Kray
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Datum:
06.05.2025
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Uhrzeit:
16:00 - 17:30 Uhr
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Wo:
Meistersingerstraße 50,
Julius-Leber-Haus, Erdg., Forum, Meistersingerstr. 50, Kray
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Datum:
13.05.2025
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Uhrzeit:
16:00 - 17:30 Uhr
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Wo:
Meistersingerstraße 50,
Julius-Leber-Haus, Erdg., Forum, Meistersingerstr. 50, Kray
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Datum:
20.05.2025
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Uhrzeit:
16:00 - 17:30 Uhr
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Wo:
Meistersingerstraße 50,
Julius-Leber-Haus, Erdg., Forum, Meistersingerstr. 50, Kray
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Datum:
27.05.2025
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Uhrzeit:
16:00 - 17:30 Uhr
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Wo:
Meistersingerstraße 50,
Julius-Leber-Haus, Erdg., Forum, Meistersingerstr. 50, Kray
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Datum:
03.06.2025
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Uhrzeit:
16:00 - 17:30 Uhr
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Wo:
Meistersingerstraße 50,
Julius-Leber-Haus, Erdg., Forum, Meistersingerstr. 50, Kray
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Datum:
10.06.2025
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Uhrzeit:
16:00 - 17:30 Uhr
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Wo:
Meistersingerstraße 50,
Julius-Leber-Haus, Erdg., Forum, Meistersingerstr. 50, Kray
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Datum:
17.06.2025
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Uhrzeit:
16:00 - 17:30 Uhr
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Wo:
Meistersingerstraße 50,
Julius-Leber-Haus, Erdg., Forum, Meistersingerstr. 50, Kray
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Datum:
24.06.2025
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Uhrzeit:
16:00 - 17:30 Uhr
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Wo:
Meistersingerstraße 50,
Julius-Leber-Haus, Erdg., Forum, Meistersingerstr. 50, Kray
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Datum:
01.07.2025
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Uhrzeit:
16:00 - 17:30 Uhr
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Wo:
Meistersingerstraße 50,
Julius-Leber-Haus, Erdg., Forum, Meistersingerstr. 50, Kray
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Mit den Bildungsveranstaltungen in diesem Bereich möchten wir unsere demokratische Kultur stärken und ein Miteinander in Vielfalt und Toleranz fördern.
Wir möchten Ihnen neue Impulse anbieten, politische und gesellschaftliche Zusammenhänge beleuchten und mit Ihnen darüber in den Austausch kommen.
Unsere Workshops und Mehrtagesseminare finden überwiegend in Essen und NRW statt. Unsere Studienfahrten ermöglichen Begegnungen vor Ort und informieren über grundlegende und weiterführende politische, historische und gesellschaftliche Entwicklungen.
Wir laden ein mitzumachen und teilzuhaben und unsere Demokratie lebendig zu halten.
Die Veranstaltungen in diesem Bereich werden vom Paul-Gerlach-Bildungswerk der AWO Essen e.V. organisiert.
