Pilates 60+ Der Sanfte Weg zur starken Mitte
Pilates - Der sanfte Weg zur starken Mitte
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem Körper und Geist in Einklang gebracht werden. Einer der wichtigsten Schlüssel dafür ist die Atmung, die mit der Bewegung verbunden wird. Durch die konzentrierte Ausführung der Übungen wird der ganze Körper gedehnt und gekräftigt, wobei besondere Aufmerksamkeit auf der Stabilisierung des Rumpfes liegt. Über die Aktivierung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird das "Powerhouse" gestärkt. Dadurch verbessert sich die Körperhaltung und die Wirbelsäule wird entlastet. So ist Pilates bei regelmäßiger Anwendung eine effektive Methode zur Gesunderhaltung des Körpers.
In diesem Kurs wird das klassische Mattenprogramm aus dem Pilates vermittelt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Der Kurs ist für ältere Menschen geeignet.
Wenn vorhanden bitte eigene Matte mitbringen.
Status: Anmeldung auf Warteliste
Kursnr.: 25B013210
Beginn: Mi., 30.04.2025, 10:00 - 11:30 Uhr
Dauer: 10
Kursort: Julius-Leber-Haus, Erdg., Forum, Meistersingerstr. 50, Kray
Gebühr: 110,00 € (inkl. MwSt.)
Meistersingerstraße 50
45307 Essen
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
30.04.2025
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Uhrzeit:
10:00 - 11:30 Uhr
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Wo:
Meistersingerstraße 50,
Julius-Leber-Haus, Erdg., Forum, Meistersingerstr. 50, Kray
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Datum:
07.05.2025
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Uhrzeit:
10:00 - 11:30 Uhr
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Wo:
Meistersingerstraße 50,
Julius-Leber-Haus, Erdg., Forum, Meistersingerstr. 50, Kray
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Datum:
14.05.2025
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Uhrzeit:
10:00 - 11:30 Uhr
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Wo:
Meistersingerstraße 50,
Julius-Leber-Haus, Erdg., Forum, Meistersingerstr. 50, Kray
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Datum:
21.05.2025
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Uhrzeit:
10:00 - 11:30 Uhr
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Wo:
Meistersingerstraße 50,
Julius-Leber-Haus, Erdg., Forum, Meistersingerstr. 50, Kray
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Datum:
28.05.2025
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Uhrzeit:
10:00 - 11:30 Uhr
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Wo:
Meistersingerstraße 50,
Julius-Leber-Haus, Erdg., Forum, Meistersingerstr. 50, Kray
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Datum:
04.06.2025
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Uhrzeit:
10:00 - 11:30 Uhr
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Wo:
Meistersingerstraße 50,
Julius-Leber-Haus, Erdg., Forum, Meistersingerstr. 50, Kray
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Datum:
11.06.2025
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Uhrzeit:
10:00 - 11:30 Uhr
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Wo:
Meistersingerstraße 50,
Julius-Leber-Haus, Erdg., Forum, Meistersingerstr. 50, Kray
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Datum:
18.06.2025
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Uhrzeit:
10:00 - 11:30 Uhr
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Wo:
Meistersingerstraße 50,
Julius-Leber-Haus, Erdg., Forum, Meistersingerstr. 50, Kray
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Datum:
25.06.2025
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Uhrzeit:
10:00 - 11:30 Uhr
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Wo:
Meistersingerstraße 50,
Julius-Leber-Haus, Erdg., Forum, Meistersingerstr. 50, Kray
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Datum:
02.07.2025
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Uhrzeit:
10:00 - 11:30 Uhr
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Wo:
Meistersingerstraße 50,
Julius-Leber-Haus, Erdg., Forum, Meistersingerstr. 50, Kray
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Mit den Bildungsveranstaltungen in diesem Bereich möchten wir unsere demokratische Kultur stärken und ein Miteinander in Vielfalt und Toleranz fördern.
Wir möchten Ihnen neue Impulse anbieten, politische und gesellschaftliche Zusammenhänge beleuchten und mit Ihnen darüber in den Austausch kommen.
Unsere Workshops und Mehrtagesseminare finden überwiegend in Essen und NRW statt. Unsere Studienfahrten ermöglichen Begegnungen vor Ort und informieren über grundlegende und weiterführende politische, historische und gesellschaftliche Entwicklungen.
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Die Veranstaltungen in diesem Bereich werden vom Paul-Gerlach-Bildungswerk der AWO Essen e.V. organisiert.
